西宮市JR甲子園口駅徒歩9分にある整体院併設パーソナルジム
LAF整体パーソナルジムの手塚です。
今回は当店のパーソナルトレーニングを受けていただいたお客様のくびれの変化と、よくある間違ったくびれへのアプローチ方法も含めて紹介していきます。
まずは、お客様の変化を見ていただきます。
こちらのお客様のBeforeAfterは1度のセッションで出た変化です。
実はこのくびれ、セッション内で腹筋は一度も行ってません。
「腹筋を鍛えればくびれができてくる」くびれを作ろうとしてる方のよくある間違いがこれです。
特にお腹横の腹斜筋や腹横筋は鍛えすぎると逆にくびれがなくなることも…
では、先ほどのくびれはどのように作ったのか？
肋骨の動きの獲得
これを獲得するためには柔軟性が必要になったり、呼吸や姿勢から整える必要があります。
え？それだけ？と思うかもしれませんが、お身体の状態を理解＆把握して正しくアプローチしていけば
それだけでも写真のような変化が出せます。
当店では体験も実施しておりますので、
ご興味ある方やまずは相談したい方などはお気軽にご連絡ください。メニューをみる
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体験受付中！！メニュー・料金
【完全予約制】【完全個室】
【手ぶらOK】【お子様連れOK】
住所：兵庫県西宮市甲子園口4-22-23新中田ビル201 Googleマップ
🚃JR甲子園口駅 徒歩9分
🚘ビル裏に有料コインパーキング有り
営業時間：9:00〜22:00(最終21:00スタート)
TEL：080-5278-9576
メール：lafseitaigym@gmil.com
